Açıklama

Sevgili Sisverse Ailesi, Bütünleştirici Onarıcı Yoga Kapsamındaki "Yaşam İçin Öz bakım" Atölyesine hoşgeldiniz.

Yaşam İçin Öz bakım, kendinizle kuracağınız ilişkiyi, hakettiğiniz bakımı hayatınıza getirmeniz için size ilham vermeyi amaçlayan fiziksel duruşları, bilinçli nefes almayı, travmaya duyarlı i Rest meditasyonunu içeren 8 Bütünleştirici Onarıcı Yoga Dersi, Kendi Kendinize Koçluk Yapmanıza yardımcı olacak Atölye ve dökümanlardan oluşur.

Çoğumuz yapmamız gerekenden çok daha fazlasını yapıyoruz.

Şimdi bir dakikanızı ayırın ve kendinize sorun: Bugün yaşadığımız sonuca odaklı, stresli dünyada, merkezinizle - siz olduğunuzu hissetmenizi sağlayan o içsel yerle - nasıl bağlantı kuruyorsunuz?Nasıl seçimler yapıyorsunuz?

Yaşadığımız dünyada her zaman sizden zamanınız ve enerjiniz üzerine talepler olacak. Ama çevrenizdeki herkes kadar siz de zamanınızı ve enerjinizi hak ediyorsunuz. 

Bir aylık çalışmada kendinizi ilk sıraya koymak için bir adım atmaya davetlisiniz.

Öz bakım- kendinizi ilk sıraya koymak kulağa ve topluma bencilce gelse de; bencilce bir eylem değildir!

Tam tersine tamamen esenlikle hayatta kalma eylemidir.

Her şey kendini sevmeyi, öz saygıyı, öz-şefkati öğrenmek ve tüm bunların kendi iyiliğiniz ve çevrenizdekilerin iyiliği üzerindeki etkisini görmekle ilgilidir.

Ve hayatınızı tepeden tırnağa değiştirecek radikal eylemler de değildir!

Olmanız gerektiğini düşündüğünüz yerde değil, şu anda olduğunuz halinizle kendinizle buluşmak ve kendinize daha iyi bakmak için atabileceğiniz küçük adımları düşünmekle ilgilidir. 

Sadece birkaç küçük adımın bile ne kadar dönüştürücü olabileceğine şaşıracaksınız!